Главная Мода и стиль Уход за лицом и телом Дети Фитнес RSS
Летние каникулы в Англии
Как помочь ребенку одержать победу над эмоциями?
Выбор отеля для отпуска с детьми
Как музыка для беременных влияет на ребенка и что лучше слушать
Преимущества частных детских садов
Как подобрать нагрудник для ребенка
«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Логин: Пароль: Регистрация |

[vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [yandex][/yandex] [google][/google]

Навигация по сайту:


Реклама




Реклама:
Топ статей:


» » Осенняя депрессия


Осенняя депрессия
  • Автор: admin |
  • Дата: 16-03-2019 07:30 |
  • Просмотров: 578

С наступлением прохладных дней отовсюду начинают раздаваться предостережения об осенней депрессии. Авторитетные источники утверждают, что с этим явлением шутить не стоит, и при появлении первых признаков недуга следует обратиться к докторам. При этом под маской опасного заболевания может скрываться обыкновенная сезонная хандра.

Истинная депрессия развивается вне зависимости от погодных условий. Она зарождается на стадии душевных переживаний человека и проявляется в постепенном росте числа болезней его внутренних органов. Полученную проблему уже невозможно решить без помощи специалистов-психоневрологов. Сезонные же перепады настроения – вполне естественное состояние, которое временами может наблюдаться у каждого и чтоб смягчить их достаточно просто себя развлечь. Например, игровые онлайн автоматы igrovie-avtomaty-online.com являются очень увлекательным развлечением, азартные люди могут в них проводить время часами.

Симптомы прогрессирующей депрессии

- Учащенное сердцебиение в момент пробуждения. На этапе перехода от сна к бодрствованию сердце буквально готово выпрыгнуть из груди. По прошествии нескольких секунд его поведение приходит в норму. Сезонному унынию подобные состояния не свойственны.

- Устойчивое отсутствие аппетита, преимущественно в утренние часы. По этой причине люди, которые подвержены депрессии теряют вес.

- Бессонница. Возникают проблемы с засыпанием и длительностью сна. Ночной отдых может прерываться и не выполнять свою регенерирующую функцию.

- Апатия, утрата жизненного тонуса. В депрессивном состоянии люди склонны испытывать боязнь выходить на улицу, головокружение во время поездок в транспорте, снижение работоспособности и необоснованную утомляемость.

Отсутствие перечисленных состояний – свидетельство того, что грусть и меланхолию ненадолго принес свежий октябрьский ветер. Для противостояния хандре достаточно применить несколько естественных методов организации стиля жизни:

- Укреплять иммунитет. Прием витаминов, соблюдение режима дня, ароматерапия и закаливание снижают вероятность проявления сезонной грусти.

- Устранять дефицит солнечного света. Непродолжительный световой день признан одним из механизмов, которые провоцируют процесс уныния. Рекомендуется находить время для ежедневных моционов в светлое время суток, не экономить на освещении и даже посетить солярий!

- Найти увлечение по душе. Осень – подходящее время для занятий любимым делом, будь то уроки вокала, рисование или сочинение стихов. Оправданно любое времяпрепровождение, которое не оставляет шансов праздному унынию.

Отличными антидепрессантами во все времена считались походы в кино и кафе, дружеские посиделки и, конечно же, шопинг! Не стоит пренебрегать этими простыми и столь действенными методами сохранения здоровья.


Источник
    [rating-type-1]
    [/rating-type-1] [rating-type-2]
    • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
    [/rating-type-2] [rating-type-3]
    • [rating-minus]Не нравится[/rating-minus]
    • [rating-plus]Нравится[/rating-plus]
    [/rating-type-3]
  • » Комментарии 0
Похожие статьи:
Яндекс.Метрика